Skip to content
Все записи с меткой 'как легко похудеть'

Правильное питание для похудения и физические нагрузки

Заботясь о своем теле, надо помнить о здоровье и естественных физиологических процессах, которые нельзя игнорировать. Необходимо учиться разумно сочетать правильное питание для похудения и физические нагрузки. Похожие посты: Диета по баллам Правильная диета для похудения

Такие полезные и вкусные – съедобные водоросли

К водорослям у нас с советских времен сложилось предвзятое, если не сказать брезгливое отношение. Мы знали, что они полезны, содержат много йода, но это мало кого стимулировало. Тем более, что и выбора не было. Прилавки были завалены морской капустой – ламинарией. Как и с чем ее есть, никто толком не знал. На блоге открывается серия […]

Целебные свойства льняного семени

Целебные свойства льняного семени хорошо изучены. Семена льна рекомендуются официальной медициной как обволакивающее, болеутоляющее, смягчающее средство. Они обладают противовоспалительными свойствами. Направлено действуют в желудочно-кишечном аппарате.  Учитывая, что из-за неправильного питания, применения лекарств,  проявления гастрита в том или ином виде случаются у подавляющего большинства людей, льняное семя полезно всем. Похожие посты: Помидор просто помидор Каши – […]

“Вроде все как всегда, только…” вырос живот. Как похудеть мужчине

Мужчины тоже хотят расстаться с ненавистным лишним весом.Читатели моего блога -мужчины, эта статья для вас. И женщин, которые вас любят. Похожие посты: Правильная диета для похудения Основы здорового питания

Бесплатный калькулятор калорий HiKi

Вожделенная мечта многих современников – похудеть – на самом деле только пол дела. Самое трудное наступает потом, когда лишние килограммы сброшены, и так хочется устроить себе праздник живота. А нельзя! Увы, людям склонным к полноте приходится постоянно следить за количеством и содержанием своей еды. Именно поэтому я – противница жестких и длительных диет. Диета, в […]

Помидор просто помидор

Я люблю помидоры до такой степени, что захотела их еще находясь в животе у мамы.  А время было не сезонное и,  в добавок, советское. Свежих помидор просто не было! Беременная мама хотела помидор просто помидор так, что сидела и плакала, пока с работы не пришел отец. Он сообразил съездить в соседний город, на вокзал и […]

Эффективные разгрузочные дни

Когда нам нужны эффективные разгрузочные дни?  Есть три варианта ответа. Бывают дни, когда в желудке ощущается тяжесть, а на корне языка какие-то неприятные ощущения. Нет, это не отравление. Может просто переели накануне чего-то вкусного и любимого, или были в гостях, или желудок «не подружился» с каким-то продуктом. Причин бывает много, почему мы ощущаем дискомфорт в […]

Основы здорового питания

Как снизить вес без диет? И особенно удержать его, не раскормиться снова? Есть что-то определенное, а может пить чай для похудения? Злободневные вопросы, ответы на которые давно известны. Соблюдение правил здорового питания и активный физический образ жизни. И в этом заключается смысл диеты как здорового рационального стиля питания в целом. Потому что любая диета дает […]

Мир специй

Многие пряности попадают к нам в дом уже в измельченном виде. Если нет специального набора емкостей для специй (или их не хватает), можно поместить их в стеклянные баночки от детского питания, соусов. Порошкообразные пряности сразу добавляются в блюда. Еще удобно делать ароматическую соль. Смешать специи с солью и поставить на стол, чтобы каждый добавлял себе […]

Как сбросить лишний вес

Тучных, располневших людей становится все больше. Неправильное питание (избыток высококалорийной пищи), а также несоответствие энергетических затрат (при сниженной физической активности) поступлению энергии с пищей ведут, помимо отложения жира к тяжелым болезням. Среди них атеросклеротическое поражение сосудов сердца и мозга, ишемическая болезнь, гипертония, онкология. Дополнительные килограммы приближают человека к инфаркту, инсульту, сахарному диабету. И ответ на […]