Перед необходимостью «садиться на диету» хоть раз в жизни оказывались многие из нас. Ох, уж эта диета! Но, деваться некуда – лишние килограммчики уже не скрыть под одеждой. И откуда они только взялись? Рацион питания прежний, стараемся не переедать. Конечно, позволяем себе чего-нибудь вкусненького… Но, если уж и в этом себе отказывать, то зачем тогда природа создала так много вкуснейших продуктов?! Мы с удовольствием поедаем разнообразные блюда, и часто теряем меру. И тогда встает вопрос — как похудеть, а еще лучше — как легко похудеть. Ведь стрессов и так хватает, поэтому, садясь за стол, хочется предвкушать вкусное удовольствие, а не портить аппетит мыслями о том, как сбросить лишний вес.
Но, если у вас все же нет необходимости садиться на диету, могу порекомендовать вам чудесные кулинарные рецепты от моих друзей - сайта receptovich.ru. Там можно найти рецепты на любой вкус, а структура сайта сделана очень удобно и поиск необходимого рецепта не займет у вас много времени.
Только человеку дано чувствовать тончайшие вкусовые нюансы еды. Наши рецепторы за миллионы лет развились и усовершенствовались. И как не правы те, кто утверждает, что еда нужна только для насыщения и восполнения потраченной энергии. «Нужно быть ближе к природе», — говорят они. Но зачем тогда она дала способность получать удовольствие от поедаемого блюда? Неужели нужно превратить этот приятнейший во всех отношениях процесс в механическое поглощение каких-нибудь продуктов?
Нет. И еще раз нет! Люди изначально умеют питаться правильно. Сытно, вкусно и не обременительно для организма. Просто технический прогресс, новейшие пищевые технологии, быстрый ритм жизни внесли свои коррективы. Мы сильно устаем, но мало двигаемся. Любим покушать, но ленимся готовить. Знаем о вреде переедания, но и стрессы и радость заедаем и запиваем в непомерном количестве. Излишняя калорийность продуктов и блюд стала бичом рациона.
Вот и приходится принуждать себя к диете. А их сейчас придумано бесчисленное количество: огуречная диета, персональная диета, кремлевская — белковая диета, гречневая диета, раздельное питание и т. д. Какие только народные рецепты нее используются для похудения: клизмы, кукурузные рыльца, нормы питания, коктейли для похудения и массу всего. И мало кто уже помнит, что изначально диета понимается как стиль или общие принципы питания. И, говоря о культуре питания отдельного человека или целого народа, мы подразумеваем его диету. Заметьте в греческой, японской, французской и других популярных кухнях очень много жирных, высококалорийных продуктов. Однако полных людей в этих странах совсем немного.
Значит, дело не в «неправильных» продуктах , а в их оптимальных сочетаниях, количестве и качестве употребления. Кредо современного сбалансированного меню — правильное питание рецепты на каждый день. Вот об этом мы и будем говорить на страницах блога.
Здесь размещаются материалы о продуктах питания, рецепты простых в приготовлении, но вкусных блюд. Все рецепты сопровождаются подсчетом калорийности. Те, кто хочет сначала сбросить вес, найдут проверенные и относительно безопасные диеты и правила ограничения в пище. Основной же целью подбора информации является постепенная выработка индивидуальной культуры (диеты) питания, не приводящей к полноте.
Меня зовут -Татьяна,и я стремлюсь питаться, чтобы не поправляться. Но при этом кушать сытно и… ОЧЕНЬ ВКУСНО! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Сайт наполнен полезной информацией, которая безусловно необходима в борьбе с избытком лишнего веса, эта тема кстати очень актуальна на сей день. Благодарю Татьяна за приведенные диеты, рецепты вкусных,а главное полезных блюд.
Спасибо, Вера! Заходите еще.
Действительно, правильное питание и про диеты можно забыть.Знаю много женщин, которые постоянно в борьбе с лишними килограммами. А ведь многие доходят и до крайности. Следуйте советам Тани. Правильно питайся и не поправляйся!
Спасибо.
Замечательная тематика сайта у вас,Татьяна. Действительно, многие считают, что питаются правильно, а на самом деле… Хуже того, когда «садятся» на монодиету, обедняя свой организм полезными веществами.
Это просто ужасно, что питание разделилось на правильное и не правильное. Второго не должно быть! И не было вплоть до 20 века. Проблема всегда заключалась в количестве, но не качестве еды.
Вся жизнь в борьбе с весом:))
А всего лишь надо правильно питаться, а не кидаться в крайности.
Именно!
Вышла новая кулинарная книга. В ней 2 раздела:
— раздел1. Вкусная пища.
— раздел2. Здоровая пища.
Будьте все здоровы!
Отличный блог) Правильное и полезное питание всему голова! Давно придерживаюсь!
Очень хорошее дело- питаться хорошо и с пользой))) при этом не набирая лишний вес
Важнейшая для многих женщин тема! И толстеть не хочется и вкусненького тоже хочется. У вас рецептики хорошие, можно пользоваться постоянно.