Меню Рубрики

Метка «полезные перекусы»

Чем полезны семечки подсолнечника и тыквы

Подсолнечные и тыквенные семечки – это питательный, полезный и крайне необходимый здоровью продукт. Семя в концентрированном виде содержит комплекс веществ, создающих жизнь. На блоге очередная статья о семенах и косточках. Похожие посты: Отличительные свойства сыра Содержание витаминов в продуктах питания

Вкусное жареное мясо большим куском

Замечали ли вы, что с наступлением холодов, просыпается аппетит?  Хочется есть обильную, сытную пищу. Что-то из разряда пельменей, пирожков, наваристых щей и солянок.   Как недалеко мы отошли от законов природы. Организм готовится к морозам и стремится отложить подкожный жирок. Прибавка 2-3 кг. на зиму считается в порядке вещей  даже у диетологов. Так зачем же противиться …

Отличительные свойства сыра

Ушли безвозвратно те времена, когда все разнообразие сыров на нашем столе заключалось в полутвердом сыре «Российский» и плавленом «Дружба» или «Янтарь». И воспринимали мы сыр исключительно как пластинку на бутерброд.  Ах да, чуть не забыла про скользкие и холодные рожки, посыпанные тертым сыром. Такое нам подавали в пионерском лагере. А сейчас, каких только сортов сыра …

Эффективные разгрузочные дни

Когда нам нужны эффективные разгрузочные дни?  Есть три варианта ответа. Бывают дни, когда в желудке ощущается тяжесть, а на корне языка какие-то неприятные ощущения. Нет, это не отравление. Может просто переели накануне чего-то вкусного и любимого, или были в гостях, или желудок «не подружился» с каким-то продуктом. Причин бывает много, почему мы ощущаем дискомфорт в …

Дробное питание или перекусы?

Продолжаю тему полезных перекусов.  В прошлый раз мы договорились, что к перекусам надо относится как к нормальной еде, только меньшего объема. По сути, это дробное питание. Значит еда должна кроме чувства насыщения давать организму энергию. А не вбрасывать трансгенные жиры, пустые углеводы и сахар, приводящие к выработке излишних порций инсулина и изжоге. Только не подумайте, …