Меню Рубрики

Мечтаешь иметь нормальный вес, но не получается. А какой у тебя стимул для похудения?

стимул для похуденияЗдравствуйте, читатели блога. Давайте поговорим о том, почему так мало людей добиваются стабильного похудения.

Люди с лишним весом делятся на две категории. Одни ведут себя так, словно говорят: «Отстаньте от меня, мне комфортно и так. В пухлости моя индивидуальность». Сами при этом тайно и очень сильно комплексуют. Заедают черные мысли и неотступные страхи чем-то вкусным и обильным. Впадают в уныние от того, что снова переели. Садятся на диету с понедельника. К психологическим страданиям добавляют еще и физиологические. Стресс и срыв! И все начинается по кругу. «Что я могу поделать? Это моя природа…» и т.д.

Другие – те, кто перешагнул эту ступень неуверенности, слабости и жалости к себе. Все толстяки проходят через безволие и лень, которые маскируются под разные оправдания и отговорки. Здесь и «хорошего человека должно быть много», и проблемы со здоровьем, и «я ем не больше всех и кручусь –верчусь целый день, но все равно толстею», и диеты дают кратковременный эффект, а потом становишься еще толще, что же теперь всю жизнь на траве сидеть. И много подобных выражений слышат окружающие  толстяков люди.

Но однажды случается прорыв в сознании — человек начинает упорно трудиться, чтобы вернуть нормальный вес и полноту жизни.  И добиваются поразительных успехов! Почему же одни так и прозябают в положении «свиньи на откорме», а другие побеждают? Может быть дело в мотивации, или в стимуле похудения?

Наблюдая за толстяками и учениями всевозможных гуру похудения, можно составить список мотивирующих стимулов, которые они используют. Универсальные и затасканные.

Стимулы для похудения

1.       Сохранить или восстановить здоровье.

2.       Сохранить или создать семью (любовь).

3.       Дети. Женщинам ожирение внутренних органов мешает забеременеть. Если дети уже есть, полнота мешает активному совместному времяпрепровождению. Ребенок втайне может стесняться своего очень толстого папу, или маму.

4.       Стать привлекательным для противоположного пола.

5.       Расширить круг общения и друзей. Из-за своих комплексов толстяки часто одиноки или почти. Лишние 30-40кг. еще не слишком влияют на общение. Таких людей очень много. И они могут поспорить, что у них полно друзей-приятелей. Однако, смотря как происходит общение. С пивом у телевизора или в поездках на природу с играми и спортом.

6.       Мечта. Сделать что-то такое, чему мешает лишний вес.  Спрыгнуть с парашютом, залезть на высокую гору, освоить верховую езду, заняться восточными танцами и много чего еще.

Основные стимулы перечислены. Их гораздо больше, конечно, но более частных. Чтобы добиться своего стимула кому-то надо сбросить 10кг, а кому-то – все 100кг. И в обоих случаях успех одинаково непредсказуем. Срываются и те и другие. Также и время похудения может быть одинаковым. За несколько месяцев можно избавиться от многих десятков килограммов. И  несколько кило порой уходят очень медленно, чуть ли не год.

Как тут не сорваться! Тем более, что большинство толстяков истинное наслаждение получают только от еды. Так и происходит с представителями первой группы, о которой в начале статьи. Едят и ругают себя, и снова едят! А стимул похудения упаковывается в коробочку и ставится на полочку до когда-нибудь позже. «Вот праздники пройдут и тогда….».

И только у единиц стимул срабатывает. Они не только худеют, но и в корне меняют весь стиль питания, чтобы не полнеть.  Как у них получается?  Может быть есть что-то еще, помимо мотивации?

В поисках ответа я походила по интернету. Смотрела примеры серьезного похудания у разных людей. Все они в течение долгого времени боролись с лишним весом и … толстели. Но в итоге смогли преодолеть порочный путь. Приведу самые показательные истории. Специально не указываю количество потерянных килограммов и использованные методы. Ни это главное. Важнее установить, что подтолкнуло человека к уничтожению лишнего веса.

1.       Супруги Джастин и Лорен Шелтон. Две горы нашли друг друга, по другому не скажешь. Так бы и объедались на пару, подменяя сластями все радости семейной жизни. Пока у мужа не заболели почки.

как похудеть

Он не поместился в диагностический аппарат! Американцы помешаны на здоровье. И страх потерять его оказался сильнее всего прочего. Они начали худеть вместе. И смотрите, каких результатов добились. Два совершенно новых человека!

как похудеть

2.       Томас МакИнтайр являл собой пример закомплексованного толстяка. Он первым шутил по поводу своих 110кг., но готовился к ранней смерти из-за серьезных проблем со здоровьем. Даже молодая и любимая жена, желание иметь детей, увлечение футболом не помогли ему удерживаться на многочисленных диетах. Томас постоянно соскакивал с похудания и набирал вдвое больший вес.

как похудеть

Решающим стал случай, когда Томас застрял в турникете. На футбольный матч ему пришлось идти через проход для инвалидов. Стыд и унижение поставили жирный крест на обжорстве.

Стимул для похудения

3.       Пол Мейсон весил весил 444кг. При таких цифрах уже не имеет значения, причина их возникновения. Остаться бы в живых… . Однажды Полу понадобилось медицинское обследование. Спасателям пришлось разломать стену дома, чтобы транспортировать бедолагу в госпиталь.

как похудеть

О эмоциях, которые пережил в тот день, Пол не говорит. Но именно с того момента он начал правильно питаться. Похудел до того веса, при котором возможна операция по ушиванию желудка. Сейчас продолжает худеть.

эффективная диета

У Пола есть горячее желание стать ювелиром и женится, наконец.

4.       Татьяна Рыбакова из тех детей, кого раскормили взрослые. 105кг в 14 лет! Весь прекрасный юношеский период у нее отравлен бесплодной борьбой с лишними килограммами. Можно только посочувствовать.

Стимул для похудения

В ее жизни не было исключительных происшествий, подтолкнувших к бесповоротному похудению. Просто Таня посмотрела на себя в зеркало, как бы со стороны. Так, как видят ее люди. И сказала себе: «ни шагу назад».

стимул для похудения

5.       Случай этой Татьяны отличается от предыдущих. Она не худела стремительно. Не ставила целью сбросить через определенное время столько-то килограмм. Все произошло постепенно, в течение времени. Сменилась система питания, выработались принципы здоровой еды. И новое тело не меняет своих очертаний уже много лет.

Я говорю о себе. Этот снимок прошлого лета. Я не люблю фотографироваться и, тем более позировать. Принимайте, какая есть. Впечатление от комплекции получить можно. Она не идеальна. Но в объемах на 20 – 30см меньше той, что была. И увеличиваться не будет, потому что стабильно держится более 20 лет.

Стимул для похудения

В глупой молодости тоже изводила себя голодовками, диетами. Заработала гастрит. Толку не было. Отправной точкой стала фотография.

 мотивация похудеть фото

Вот какой я была в 18 лет. Сижу в кресле. Подружки под стать мне – пампушки. Я спрятала фото от других глаз и принялась за себя. А подруги превратились в жирных теток.

Итак, помимо стимулов к похудению нужен действенный и даже болезненный толчок. Психологический пинок по заплывшему жиром сознанию. Он работает. Только нельзя его просчитать и создать. Никогда не знаешь, что именно проймет человека.

Джастин не поместился в аппарат, Томас застрял в турникете, Пол разломал стену, а две Татьяны увидели себя со стороны. События разные, а объединяют их одинаковые чувства. Стыд и унижение перед собой. Потому что, когда тебя стыдят и унижают другие, возникает протест в виде агрессии, обиды или показного наплевательства. А самому перед собой крыть нечем.

Получается негативные чувства стыда и унижения, направленные по созидательному руслу могут творить благое дело.  Только не отвращение. Толстяки часто отвратительны сами себе. И зря. То, что отвратительно, не получиться любить и беречь. Собственное тело, то есть. Чем же оно виновато, что вы его так раскормили и обезобразили? Оно и теперь еще служит вам из последних сил! Не отвращаться от себя надо, а заботиться!

 Сама не ожидала такого вывода. Ошибаюсь ли  я? Психологи, не кидайте в меня помидоры.  Приведите аргументы.

Другие статьи на тему похудения

Комментарии

  • Надо ставить цели и задачи, и идти к ним. Молодцы люди, которые смогли победить лишний вес! Восхищаюсь ими! Вот это пример!

    • И мотивация отличная к похудению для других страдальцев ).

  • Давайте напрямую. Толстым больше не везет и в любви.

  • Во-первых, необходимо принимать себя такой, какая ты есть. Полненькую или худенькую, не важно.
    Во-вторых, заботится о здоровье крайне важно. Ибо, без здоровья никуда и ничего не радует.
    В-третьих, любовь к себе.
    Лично мне не очень приятно, носить на себе «панцирь» лишнего веса. Это, как мнимая защита. Я в панцире. Думаю, что ничего хорошего.
    И самый, пожалуй, главный аргумент. Тело нам дано в этой жизни, так зачем превращать себя в хранилище, только вот чего.

    • Да, причины лишнего веса часто психологические. А уж борьба с ним зависит только от личного настроя и только потом еды и физкультуры.

  • А я долгое время ( более 25 лет) сохраняла стабильно свой вес и мечтала поправиться. А вот теперь не прочь похудеть

    • Как говорится, бойтесь своих желаний ))).

  • Всегда стараюсь меньше есть, поэтому с похудением нет проблем.

  • Уверен, что столь показательные примеры из жизни реальных людей способны помочь справиться с излишним весом любому нуждающемуся в этом.

  • Легко худеют только те люди у кого есть стимул для похудения. Очень действенный способ практически для любого возраста — влюбится.

    • Любовь тоже очень сильное переживание. Направить в нужное русло — сработает.

  • да-да, заботиться о себе надо! ведь тело — это храм нашей души! и как выглядит этот храм, каково душе находиться в нем…

  • Одного желания похудеть мало.Естественно должен быть мощный стимул.Немаловажную роль играет очевидный пример и аналогичная ситуация.

  • У меня мотивация появилась, когда я обратилась к врачу-диетологу в центр красоты и коррекции веса венеры шариповой. Не хочется, чтобы деньги просто так пропадали, поэтому сразу начала соблюдать все рекомендации врача))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.