Skip to content
Все записи с меткой 'белки'

Фукус и спирулина: водоросли для здоровья

В семействе съедобных водорослей есть два вида особенно ценных для здоровья. Это фукус и спирулина. Они не вкусные и поэтому используются в качестве пищевой биологически активной добавки. Наряду со всеми микроэлементами и витаминами, о которых упоминалось в статьях о нори, чука, хидзики и уми будо, водоросли содержат ценнейшие кислоты. Омега -3, фолиевую, альгининовую, пантотеновую. Похожие […]

Белки и углеводы в похудении и здоровье

Сегодня продолжаем серию материалов о роли белков, жиров и углеводов в питании и похудении. Все мы знаем о необходимости употребления белковой пищи для нормальной жизнедеятельности. Но как детально выглядит этот процесс, не задумываемся. И часто пренебрегаем сбалансированным белково-углеводным питанием, подвергая организм тяжелым испытаниям. Похожие посты: Эффективные разгрузочные дни Принципы рациона правильного питания для похудения

Самая съедобная водоросль – ламинария

Заголовок шутливый конечно, но долгое время ламинария была единственной водорослью, которую мы видели в продаже.  Представлена она была исключительно в виде консервированного салата. Похожие посты: Целительный дар природы – черная соль. Как приготовить дома Такие полезные и вкусные – съедобные водоросли

Как купить свежее мясо, чтобы не пожалеть о потраченных деньгах и здоровье

«Травой сыт не будешь!» – гласит народное мнение. Можно до пены изо рта доказывать правоту или заблуждение вегетарианцев по поводу исключения из рациона мяса. Я не берусь и никогда не вступаю в подобные дискуссии. Говядина охлажденная и замороженная всегда есть в холодильнике. Похожие посты: Размышления о вредных продуктах Что можно есть, чтобы похудеть?

Бесплатный калькулятор калорий HiKi

Вожделенная мечта многих современников – похудеть – на самом деле только пол дела. Самое трудное наступает потом, когда лишние килограммы сброшены, и так хочется устроить себе праздник живота. А нельзя! Увы, людям склонным к полноте приходится постоянно следить за количеством и содержанием своей еды. Именно поэтому я – противница жестких и длительных диет. Диета, в […]

Эффективные разгрузочные дни

Когда нам нужны эффективные разгрузочные дни?  Есть три варианта ответа. Бывают дни, когда в желудке ощущается тяжесть, а на корне языка какие-то неприятные ощущения. Нет, это не отравление. Может просто переели накануне чего-то вкусного и любимого, или были в гостях, или желудок «не подружился» с каким-то продуктом. Причин бывает много, почему мы ощущаем дискомфорт в […]