В семействе съедобных водорослей есть два вида особенно ценных для здоровья. Это фукус и спирулина. Они не вкусные и поэтому используются в качестве пищевой биологически активной добавки. Наряду со всеми микроэлементами и витаминами, о которых упоминалось в статьях о нори, чука, хидзики и уми будо, водоросли содержат ценнейшие кислоты. Омега -3, фолиевую, альгининовую, пантотеновую. Похожие …
Метка «белки»
Белки и углеводы в похудении и здоровье
Сегодня продолжаем серию материалов о роли белков, жиров и углеводов в питании и похудении. Все мы знаем о необходимости употребления белковой пищи для нормальной жизнедеятельности. Но как детально выглядит этот процесс, не задумываемся. И часто пренебрегаем сбалансированным белково-углеводным питанием, подвергая организм тяжелым испытаниям. Похожие посты: Эффективные разгрузочные дни Принципы рациона правильного питания для похудения
Самая съедобная водоросль – ламинария
Заголовок шутливый конечно, но долгое время ламинария была единственной водорослью, которую мы видели в продаже. Представлена она была исключительно в виде консервированного салата. Похожие посты: Целительный дар природы — черная соль. Как приготовить дома Такие полезные и вкусные — съедобные водоросли
Как купить свежее мясо, чтобы не пожалеть о потраченных деньгах и здоровье
«Травой сыт не будешь!» — гласит народное мнение. Можно до пены изо рта доказывать правоту или заблуждение вегетарианцев по поводу исключения из рациона мяса. Я не берусь и никогда не вступаю в подобные дискуссии. Говядина охлажденная и замороженная всегда есть в холодильнике. Похожие посты: Размышления о вредных продуктах Что можно есть, чтобы похудеть?
Бесплатный калькулятор калорий HiKi
Вожделенная мечта многих современников – похудеть – на самом деле только пол дела. Самое трудное наступает потом, когда лишние килограммы сброшены, и так хочется устроить себе праздник живота. А нельзя! Увы, людям склонным к полноте приходится постоянно следить за количеством и содержанием своей еды. Именно поэтому я – противница жестких и длительных диет. Диета, в …
Эффективные разгрузочные дни
Когда нам нужны эффективные разгрузочные дни? Есть три варианта ответа. Бывают дни, когда в желудке ощущается тяжесть, а на корне языка какие-то неприятные ощущения. Нет, это не отравление. Может просто переели накануне чего-то вкусного и любимого, или были в гостях, или желудок «не подружился» с каким-то продуктом. Причин бывает много, почему мы ощущаем дискомфорт в …