Меню Рубрики

Наводим красоту или, чего бы такого съесть, чтобы постройнеть, похорошеть и помолодеть!

у самовараОна все-таки уходит. Зима. И затяжные мартовские снегопады уже никого не обманут и не испугают- весна все равно берет свое. День прибавился. И почти каждый день светит солнце. Долгожданное, веселое, яркое и … предательское! Солнце безжалостно высвечивает все, что мы так удачно маскировали теплой зимней одеждой, жирной питающей косметикой. А главное, холод и ранние сумерки были отличным оправданием нежелания куда-нибудь пойти. А если все время дома, зачем держать себя в тонусе?

И вот долгожданная весна преподнесла сюрприз – срочно приводить себя в порядок. Ничего, не в первый раз к сезону купальников превращаться в богиню. Итак, что у нас в остатке. «Свет мой, зеркальце, скажи».



Babadu


Так, наблюдается:

  1. Некоторая бледность.
  2. Морщинки пусть и едва заметные, но есть. А те, которые были, выглядят как-то уныло.
  3. Волосы потускнели от шапок и вообще просят внимания.
  4. Килограммы все мои со мной, но паре-тройке можно сказать: «Давай до свидания!».

Что ж поделать, весенняя усталость и недомогания, связанные с уменьшением витаминов в рационе, не лучшим образом отражаются на внешности. И теперь красота наша зависит от заботы об общем здоровье и, конечно, от правильного питания.

Срочно требуется привести себя в порядок

Использовать будем самые простые, подручные средства – продукты. Сделаем уклон в питании на овощи, зелень, кисломолочные продукты.

правильное питание

И попутно подпитаем кожу и волосы, освежим взгляд. Как именно? Да просто. Переберем продукты и отметим, что для чего поможет.

Квашенная капуста

Хрустящая квашенная капуста – царица зимне-весеннего стола. В процессе сквашивания в ней накапливается очень много витамина С. А сочетание микроэлементов и клетчатки делает ее незаменимой для пищеварения и здоровой перистальтики кишечника. Готовим из нее закуску с растительным маслом и луком, тушим с картошкой, варим кислые щи, печем пирожки.

Сок квашенной капусты пьем и прочищаем кишечник лучше и безопаснее всех клизм вместе взятых. Одновременно насыщаемся витаминами и кисломолочными бактериями, которые, как известно, и образуют процессы брожения, а в нашем кишечнике все активно перерабатывают.

Сок квашенной капусты прекрасно отбеливает и питает кожу лица. Можно смазывать или делать маску из капусты. Для этого на лицо надо положить марлю и выложить капусту слоем в 1 см. Через 15-20 мин. маску снять, лицо ополоснуть минеральной водой и  наложить немного любимого крема.

Только капуста должна быть непременно квашенная, а не маринованная. Квашенная получается в процессе естественного сбраживания капустного сока, который обильно выделяется при засолке капусты. Уксус в этом процессе не участвует.

Кисломолочные продукты. Кефир

Устраиваем разгрузочные дни из творога, натурального йогурта и кефира.

Салаты заправляем натуральным йогуртом и сметаной (заменяем ими майонез) или растительными маслами.

Из сметаны делаем маски на лицо. Тоже касается кефира. Пока готовим еду, мажем ими лицо. Как подсохнет, смываем теплой водой. Крем обычно не требуется, потому что они жирные. Но при очень сухой коже немного любимого крема будет кстати.

Скисло молоко или залежался пакет кефира? Отлично! Вылейте их в ванну и полезайте в нее сами. Царица Клеопатра принимала ванны с молоком ослицы, а мы с простоквашей. Кожа будет счастлива. Только надо сполоснуться из душа, иначе при высыхании кожа будет стягиваться. Промокните тело полотенцем и еще влажное смажьте. .. Да, да любимым кремом.

Сливочное масло

Еще один великолепный молочный продукт, который спасает нашу красоту. А чем кроме стати и соболиных бровей славились наши красавицы? Косами! Волосы мыли яйцами, полоскали травяными отварами и луковой шелухой. А подпитывали сливочным маслом. Наши мамы и бабушки наносили его на волосы.  Вот и сейчас смешаем 1 яйцо с размягченным сливочным маслом. Одной ст.ложки будет достаточно. Смесь нанесем на корни волос, укутаем голову. Смываем через час-полтора с небольшим количеством шампуня.

Зелень. Петрушка

Кинзу, оригано, мяту, зеленый лук, салаты всех сортов и мастей, укроп, молодую крапиву (если экология позволяет) едим в салатах, используем как приправы к супам и мясу. Петрушку также едим, а еще с ее помощью уничтожаем мешки под глазами.

Петрушку мелко измельчить, наложить на нижние веки и прикрыть влажными тампонами. Отличное средство от мелких морщинок и припухлостей.

Вообще о морщинках стоит поговорить отдельно. Ведь мы «любуемся» ими всякий раз, как видим свое отражение. И неважно где: в зеркале, пудренице, зеркальце в машине, витрине магазина. На все остальное можно закрыть глаза, на морщинки приходится смотреть.

Японский ученый Иосиро Цуцуми советует делать картофельные оладьи. Удивлены? Но ведь мы говорим о съедобных средствах красоты и здоровья. Итак, делаем смесь и тертого сырого картофеля, пшеничной муки и кипяченого молока в равных пропорциях. Накладываем маску на 10-15 минут, смываем теплой водой. Остается нанести на лицо жирный крем. А в оставшуюся массу вбить яйцо и пожарить оладушек на завтрак.

Вот такими незатейливыми подручными средствами можно не просто привести себя в порядок, а возродиться и отвечать своему отражению довольной улыбкой.

Правильное питание – залог здоровья и красоты. Остальное прилагается. Каждый выбирает для себя: шейпинг, йога, плавание, бег, фитнес, танцы. А еще 2 – 3 генеральных уборки и хорошую нагрузку получат все группы мышц (это я шучу).

Результаты:

  1. Пищеварение и кишечник работают как часы.
  2. Шлаки и лишние соли ушли, а с ними и кое-какие килограммы.
  3. Тусклый цвет волос, глаз и кожи сменился на блеск.
  4. Морщинки подтянулись.

Весна, солнце, пробуждение природы, жду вас и принимаю всей душой!

На эту тему много пишут и предлагают различные способы, начиная от пробежек по утрам и заканчивая сложными косметическими процедурами. Но мне, как среднестатистической женщине, погруженной в быт и заботы, ближе подручные и легкие в исполнении методы. По мне так привести себя в порядок просто.

Комментарии

  • Отличная тема и прекрасно изложена. Замечательно! Индивидуальный подход делает огромную разницу! Вот именно! Для «среднестатистической женщины, погруженной в быт и заботы», у которой не всегда есть возможность пользоваться услугами салонов красоты, зато всё «под рукой» — бери и красивей 🙂 Спасибо. Про сливочное масло на косы взяла на заметку 🙂

  • Согласна с Феюлией — я тоже за простоту! И в оригинальности Вам не откажешь:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.