И без риска для здоровья! Возможно ли это? Народ кидается из крайности в крайность. Какие только продукты не выдаются за единственную панацею эффективного и, главное, быстрого похудения. И многие верят. Но результаты часто разочаровывают. «Ага, значит надо попробовать что-то еще!» И снова на поиски новых чудодейственных средств. А ведь все ответы на вопрос:»Как реально похудеть?»давно …
Рубрика «Про диеты»
Как сбросить лишний вес
Тучных, располневших людей становится все больше. Неправильное питание (избыток высококалорийной пищи), а также несоответствие энергетических затрат (при сниженной физической активности) поступлению энергии с пищей ведут, помимо отложения жира к тяжелым болезням. Среди них атеросклеротическое поражение сосудов сердца и мозга, ишемическая болезнь, гипертония, онкология. Дополнительные килограммы приближают человека к инфаркту, инсульту, сахарному диабету. И ответ на …
Правильная диета для похудения
Похудения добиваются разными способами. Кто-то морит себя голодом. Разгрузочные дни превращает в дни голодания, а сами дни – в недели. Кто-то подобно тургеневским барышням пьет уксус. К чему это приводит, надо ли говорить. Как может выглядеть изможденный, бледный, норовящий упасть в обморок человек? Да, он худ и даже строен. Но почему то не хочется следовать …
Напитки для похудения
Каждый день реклама твердит о новых чудодейственных коктейлях, кофе, чаях и других напитках, специально разработанных для быстрого похудения. Хм, а что в них такого кладут, чего нет в природных продуктах? Диетичность напитков, напичканных сахарозаменителями, слабительными, кофеином и еще неизвестно чем, вызывает у меня сомнения. Об этом я писала в статье «Диетические обманки». Похожие посты: Эффективные …
Диета по баллам
Порылась в закромах и вот, какую диету нашла. Называется «20 баллов» и как можно легко догадаться, смысл питания для похудения в соблюдении количества баллов. Определенное их число присвоено группам продуктов и за сутки надо суммировать, сколько съедено. Все просто. Сразу хочу сказать – это диета по баллам, но не кремлевская. Хотя очень похожа. В этой …
Белковая диета
Вы когда-нибудь встречали диету, по которой можно есть жареное? И это легкая диета для похудения? Есть такая. Называется «белковая диета». Еще ее почему то называют японской. Я ничего японского в ней не вижу. Разве что куриные яйца можно, наверное, заменить на перепелиные. Японцы их постоянно употребляют, а дети в школах даже бесплатно получают, как говорят. …
Диета легкая и эффективная
Несколько лет назад попалась мне на глаза диета. Привлекла своей простотой и достоверностью, т.е. колоссальной потери веса за короткий срок не сулила. Все разумно и и исполнимо. Часто бывает, что диету держать легко, но и результат не впечатляет. Такие диеты, поэтому, долгоиграющие. А тут оказалась диета легкая и эффективная. Рассчитана на 10 дней. Поделился ею …
Как реально похудеть
К лету и сезону купальников, к праздникам или после них, к важному свиданию (романтическому или деловому неважно: надо быть уверенным в своем внешнем виде), к отпуску или после него. И причин, толкающих на срочное похудение, может быть еще много. Похожие посты: Как обмануть ощущение голода
Как обмануть ощущение голода
Засосало под ложечкой? Хочется покушать или хоть что-нибудь перекусить. Мы думаем, что испытываем ощущение голода. Оказывается, не всегда это означает именно голод. Иногда нам только кажется, что мы голодны. Как же разобраться, чтобы не переедать и не набирать, тем самым лишний вес ненароком? Нет похожих постов.