Проблемами снижения веса люди занимаются издавна. Конечно, не в такой степени, как сейчас, но вопрос: «Как похудеть?» был актуален и в прошлые века. В привычном для нас виде диеты не применялись. Но способы и рецепты постоянно разрабатывались. А сырьем были все те же продукты, травы. На страже фигуры и здоровья надежно стояла фитотерапия.
Эти советы я подобрала исходя из двух соображений. Во-первых, лето. Наступает пора всех тех растений, что способствуют жиросжиганию, мочевыведению, общему очищению и повышению тонуса нашего организма. Во-вторых, это ответ на вопль души многих, отяжелевших за зиму сограждан: «Чего бы такого съесть, чтобы похудеть». Есть такие продуктовые эффективные способы похудения.Это и овощи, и травы.
Полезные продукты для похудения
1. Арбузные корки (свежие и сухие) мелко порезать или наломать, залить холодной водой из расчета 1:10. Поставить на водяную баню и варить минимум полчаса. Стараться избегать выпаривания. Но если какая-то часть бульона пропала, можно долить до первоначального объема в холодном виде. Процедить и принимать по полстакана каждый раз перед едой, но не менее 4 раз в день. Время не ограничено.
2. Свежевыжатый сок белокочанной капусты принимать 2 – 3 раза в день, начиная с 1 – 2 ст.ложек и постепенно доведя объем до половины стакана, а количество приемов до 4 в день. Сок пить перед едой в течение 1 – 2 месяцев.
3. Рассол от соленых огурцов (не маринованных) смешать с 20% уксусом из расчета 1ст.л. уксуса на полстакана рассола. Пить курсом: неделя с соблюдением молочно-растительной диеты перед едой. После перерыва повторить. От рассольного лечения следует отказаться при повышенной кислотности желудочного сока и гастрите.
4. Сок свежих огурцов пить начиная с 50мл. и доведя до 200мл. 2 – 3 раза в день перед едой. Свежевыжатый огуречный сок очищает полость желудка, не дает углеводам превратиться в жиры, способствует быстрому усвоению белков и жиров. Эффект усилится, если смешать сок с кипяченым молоком (1 к 1). Пить строго по 50мл. 3 – 4 раза в день перед едой.
5. Сделать сок с мякотью из тыквы. Принимать начиная с 2 ст.л. один раз в день за 30 минут до еды. Постепенно довести до 150г. (0,5 стакана)и 2 – 3 раза в день. Принимать в течение 1,5 – 2 месяцев. Этот способ не подходит при гастрите с пониженной кислотностью, язве и диабете.
Травы для похудения
1. Корень валерианы снижает аппетит. 3 ст.л. сухих корней залить литром холодной воды. Не варить! Настоять сутки, процедить. Выпивать по 2/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
2. Спорыш (трава горца птичьего) 1 ст.л. залить двумя стаканами кипятка в термос. Через час процедить. Выпить по полстакана в течение дня. Не реже 3 раз за15 минут до еды.
3. Сухие листья одуванчика (1 ст.л.) залить стаканом кипятка в термос на ночь. Утром процедить и пить понемногу в несколько приемов в течение дня.
4. Составить сбор из равных весовых частей листьев березовых, таволги, ежевики и подорожника. Столовую ложку заливают 2 стаканами кипятка в термосе. Настаивают 1 час. Процеженный настой пьют по полстакана 3 раза в день до еды.
5. Сухую полынь горькую (1 ч.л.) залить 1 стаканом кипятка в термос. Настоять 30 минут, процедить. Принимать строго по столовой ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.
6. Настойка из крапивы. 50г. семян крапивы двудомной засыпать в пол литровую бутылку водки. Настаивать 14 дней, периодически встряхивать. Процедить. Принимать по 30 капель(столовая ложка без горки) 3 раза в день до еды.
Я сознательно избегаю сложных сборов и сильнодействующих лекарственных трав. Есть и другие травы для похудения. Взяла только хорошо известные травы и овощи. Но и с ними нужно быть осторожными. Прислушиваться первые дни приема к реакции организма. Потому что далеко не все мы знаем о процессах в нем происходящих.
Но это все же не БАДы и всякие «слимы». Это натуральные и эффективные способы похудения.Действие трав и обычных овощей более мягкое, растянутое во времени и потому эффективнее.
После 30 лет тело хуже сжигает жиры и приходится задумываться о питании, что и как мы едим. Спасибо большое за Ваши полезные рекомендации. Я больше всего люблю травы настаивать и пить для здоровья.
Жаль,что осознаем мы это только после … — цати. А таравки я и в чай простой постоянно добавляю. Мяту, смородину, душицу. Ароматы волшебные. Спасибо Вам!
О своем теле нужно думать всегда, так как снаружи все также, как изнутри. Самое главное не искать каких-то лечебных средств при похудении, а все делать в комплексе и самое главное придерживаться правильного питания. А также травяные чаи, они очень полезны, как для похудения, так и для здоровья в целом.
Люди не хотят осознать, что любое даже самое действенное средство, ограниченно во времени. Его нельзя принимать всю жизнь. А правильно питаться и стимулировать организм иногда вполне осуществимо. Вот только более трудоемко в первое время. А мы же перестраиваться не любим.
А мне удалось похудеть с помощью полисорба! И могу поспорить с теми кто говорит что с помощью таблеток можно похудеть только на время! Я давно закончила прием и мой вес так и стоит на месте!
Этот препарат известен мне, как сорбент. Хорошо очищает. Предположу,что в результате грамотного очищения кишечника, сосудов и органов пищеварения стабилизировался метаболизм и вес установился оптимальный.
Использование трав и соков для похудения не будет давать видимого эффекта, если не заниматься спортом и правильно не питаться. Это как моя одна знакомая: по утрам пьет специальный кофе для похудения и все — до сих пор ждет результата.
Пьет и бегает… в туалет ). Вот и спорт ))).